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一阅读完小天的资料，我就想尽快约他开始第一次咨询。一方面，我希望咨询能给他带来帮助，另一方面我也很忐忑，担心自己是否真的能帮到他。
小天是我所遇到来访者中，人生资本偏低的一类人。所谓的人生资本，可理解为能用于人生发展的不同资源，如经济状况是经济资本，人脉是社会资本，学历是文化资本等。小天年龄不小，学历不高，最近还为了照顾家人，退回十八线城市。
回了老家，与家人朝夕相处，这又是他内耗的其中一个原因。因为父母脾气暴躁，态度强势，这对于已然成年的小天来说，难以适应。他尝试过跟父母沟通，但仍然感到很受伤。
除了与家人的相处问题，经济收入锐减也让他感到焦虑。尽管在老家生活支出不多，但收入也很有限，他很难找到好的工作，挣到足够的钱，为生病的母亲带来更好的治疗。
这一切都让他觉得人生走到现在，"有些沮丧"。这是小天的原话。他清楚地知道自己人生在面对着怎样的困难，同时在积极地思考对策，但想来想去还是觉得"有些沮丧"，不知道该怎样走出当前的困境。
于是他报名了咨询，希望咨询师能在理解他的同时，带他跳出自我局限，从不同视角探索人生。
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小天的人生，是一个怎样的世界呢？
从某一个角度来看，小天的发展状态是"地棘天荆"。如果将时间维度纳入评估人生发展，过去过得不好，现在过得不好，未来大概率也布满荆棘的发展状况，可被称为"地棘天荆"。这可能是个人原因造成的，例如错误评估自己的能力，浪费机遇。这也可能是情境原因造成的，例如命途多舛，多灾多难。更多情况是人与情境共同作用，例如面对困境，习得性无助地摆烂。
小天的开局就很难。出生在欠发达的城市，草根阶层的家，高中没读完就出社会打工，辗转做过多份工作，有过一段很受伤害的感情，快四十岁了，仍无房无车，甚至正如前面交代那样，没有正式的工作。但有生病的家人。
是谁碰到这样的情况都"有些沮丧"吧。
即便如此，人生终究要走下去。那么，又该怎么走下去呢？
在咨询刚开端，我问了小天一个问题："你还有可能回到一线城市吗？"因为在一线城市，他至少可以改善收入问题。
但小天摇摇头，他认为自己是主动离开一线城市，主动回家照顾生病的家人，虽然在他人看来，他辞职回家照顾家人，是作为子女的负责任行为。实际上，是他不想逃避了。
没错，小天说的原话就是："我不想再逃避了"。他曾经逃避过什么？又是什么让他觉得勇敢面对？这句话让后面的咨询充满了故事。
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在小天看来，过去的四十年人生，总在退避。他感情出现问题，放弃原本发展不错的工作；不想面对父母，一成年就离父母远远的。他逃过很多次，每一次都把之前好不容易积累的资本完全放弃。退到现在，退无可退，他终于想清楚，"人是最重要的。"
小天说，即使父母让他很受伤，他依然觉得他能拥有的是家人。所以他决定回来，面对贫瘠的生活，面对暴躁的父母，直面自己。
同一个故事，有不同的解读角度。从看客的角度来看，小天的人生是灰色的，是悲惨的。但从主人公角度来看，小天却在努力升级打怪，在走自己的英雄之路。
这个英雄之路的故事，用一句话来概括：一个有能力但缺乏话语权的中年人，用"做得更好"来换取尊重，他想过上一个自由的、舒服的、温和的生活。只是这个策略在当前情境又遇到新难题。这个难题是"如何与暴躁的家人，过上能拥有话语权的生活。"
咨询来到这里，我忽然明白，要解决小天受限的人生发展，必然要在老家生活的前提下，接纳很多"不能改变的现状"，去做出改变。
于是，当我们探索完不能改变的现状后，我们开始探索能做出的改变——如何发挥个人优势。
实际上，咨询进行了大半程，我跟小天聊得都很投契，话题很容易从简单的问话，转入深层的思考。而引领思考的功劳不属于我，属于小天。小天的洞察力很强，他对自己的人生认识得很透彻。
我曾在这一次咨询结束后，在笔记上记下他这一点优势：
来访者另一个优势是行动力与洞察力强。他有一个好的行动模式：通过洞察力，敏锐地感知自己的人生问题，然后通过试错，再借助行动的反馈，获得正确的方向。他通过这个模式，解决了一两个由命运强加在他身上的沉重。
除此，小天还有另一个让我印象深刻的优点，那就是他没有去掩饰自己的窘迫。我见过很多人，往往会出于人性的自我保护（自尊），美化自己的处境，例如通过前瞻未来来获得希望。但问题是，过去影响现在，现在影响未来。如果看不到现在的困境，未来的美好就像无根的浮萍，是泡沫，是幻觉，终究镜花水月。
小天认真地分析过自己的人生，也清楚自己当前的窘迫，他没有要求自己人生要有很大的改变，他只求能重新获得力量，看清行动的方向。这是他报名咨询的初衷 —— "我的优势是什么？""我该如何整合资源发展？""希望咨询带领我走出自我局限，从不同视角探索我的人生"。
洞察与行动，是他很重要的优势。洞察力匹配他选择从事的工作，能够帮助让他在专业性上更进一步。事实上，他在人生小传中早就写到，客户认可他的洞察力，认为他"能直击核心做出判断"。
除了洞察力，小天另一个优势是行动力。一旦他看清问题后，就会去执行，或者统筹资源后去执行。这一点也在他的巅峰体验中体现得淋漓尽致。他曾通过调用资源，赚过一笔小钱。
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那么如何发挥优势，改善人生发展呢？这是我们第二次咨询中的重点，发展建议与行动方案。
行动的关键，与情境相关。我们花了很多时间探索能发挥优势的情境，以及如何减少劣势情境带来的危害。
怎样的情境，能让小天的优势是放大发挥呢？
仔细盘点了时间、空间、工作与人际情境后，一个隐约的情境特点显现出来：有边界。
这一点在人生小传中体现得很明显。所有巅峰体验都来自工作领域，因为工作是规则明确，责任有限的；而低谷体验则多次出现在关系上，用小天的话来说，他感到关系是"模糊的、混沌的"。
因此，"有边界"就是创设合适情境的一个中心词。
例如，如何创设合适的时间情境呢？时间结构化。即使照顾家人，也要建立固定的流程。建立固定的工作时间，并养成习惯，避免过多的内耗。
如何创设合适的空间情境呢？物理隔离与心理隔离。家人，常常因为缺乏边界，很容易互相伤害。我们无法改变暴躁的家人，但是通过物理隔离，哪怕一个角落、一段独处时间，都能创造属于自己的空间。如果物理隔离失效，则建立心理隔离。例如降低对家人的期待，屏蔽批评的声音等。
说完发挥优势，另一方面就是减少劣势情境带来的危害。对小天来说，他的劣势情境是家人关系和亲密关系。恰恰很多时候，让我们棘手的就是这些关系。
一方面，我们总是与关系缠绕共生。工作不满意了，可以离职，转身离开。但是家人，一出生就血缘绑定，难以摆脱。另一方面，"家人关系"看似只有四个字，但内里却隐含着极多的人际线索。
以一位已婚女士为例，她不仅要处理1）与先生的关系，2）与公婆的关系；3）与先生兄弟或姐妹的关系；4）若未来有了孩子，还要处理与孩子的关系。所以，即使在家人间发生的一件小事，处理起来也可能夹杂着多条人际线索。而且在处理的过程中，往往还会夹杂着情绪在捣乱。情绪骚扰理性，动作就容易变形。
如果不擅长处理家人关系，解法有两条原则，一是简化关系，例如分开住；二则是降低期待。
小天明白他需要亲密关系，但他又常被亲密关系伤害。除了上面提到的边界感问题，还因为小天的支持系统很薄弱，没有亲戚可依赖，也很少有朋友可提供支持。并不是他没曾求助过他人，只是多次被拒绝后，他觉得"其他人都不可信赖"。同时，他总把自己的情绪需求，倾注在同一个人身上，这很容易造成"若在对方没能及时回应时，他就会失望，进而形成他人都不可靠的结论"。
因此，我建议他建立多元的支持系统，将不同的情感需求分散到不同的群体中。例如，想专业性探讨时，跟同行建立互助系统；日常闲聊，则找闺蜜吐吐槽。降低对他人的期待，同时理解中年人关系的脆弱性，反求诸己。
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小天的困境在短期是无解的，这一点他十分清楚。但他没有自暴自弃，反而清楚认识到自己的困境，希望借助咨询 —— 一个旁观者的视角，帮助他从不同角度获得新的认识。
在两次咨询中，我跟小天都觉得彼此很有收获。因为小天能够很好地引导我，去思考他的问题。他的人生资本虽然较低，但诚实地认识到自己的人生定位。这是改善人生发展很重要的起点。
他不需要成为另一个人。他的洞察，他的勇气，他的诚实，都是优势。只要找到适合发挥这些优势的方式，而不是否定它们。
小天说，他不想再逃了。这一次，他选择站在自己的困境里，一点点地，把边界建起来。时间会给他答案。
