我又重新理解了一遍可供性
第一次接触“可供性”，是在去年研发《情绪情境论》时。
阳老师带着我们一起去挑战情绪科学界的百年大争辩，从基本情绪论的艾克曼、凯尔特纳，再到情绪建构论的巴瑞特，最后形成了一套我们自己的情绪理论。
也就是在这个过程中，阳老师天才式地把“情境”和“可供性”两个概念结合，提出一个全新的术语：情境可供性。
所谓情境可供性，指的是环境提供给人的可能性或机会。比如在公园长椅上休息，会让人感到放松；高考前夕，学校和老师的高压状态，会让学生自然体验到一种紧迫感。
我们的情绪不是凭空产生，而是被情境所框定--这是我对可供性的最初理解。
那时候只是一种朦胧的直觉：
隐约知道它可能是某一个空间带给人的一种整体感，一种很难用语言描述的适应性状态。
比如我一直很喜欢去安静的咖啡馆创作，起初不知道为什么，只是觉得“那里很适合我”。
直到接触到可供性概念，我才豁然开朗。原来，是因为咖啡馆能同时调动我的多重感官系统。
视觉上，有挑高的空间设计和温暖的墙面装饰；
听觉上，有咖啡机的声音、人们轻声交谈的声音、键盘敲击声与柔和的背景音乐；
嗅觉上，是浓郁的咖啡香；
味觉上，是喝一口热饮的满足；
身体感上，则是与空间中家具、器皿、以及其他人的互动之间形成的一种流动的关系。
而创作本身，就是在调动读者的五感，也是一种对感官的唤醒和组织。
因此，这两个任务之间，形成了天然的契合。
所以，我隐约知道：可供性就是人对环境的一种互动性知觉。
没有环境，只有我时，不存在可供性；反过来，只有环境，没有我时，也谈不上可供性，那叫客观属性--比如地球如何围绕太阳旋转，这种物理规律，并不属于可供性的范畴。
我误打误撞地理解了这一层意思。
但当我真正使用“可供性”这个概念时，我依然会卡住--总是想不到我想不到的可能性。
对，悖论就在这里。
可供性强调的是，让我们去发现经验之外的可能性，可问题是：我又如何能在没有外力的情况下，识别出那些尚未进入我大脑的可能性呢？
幸运的是，这次教研《美好情绪》课，我好像找到什么叫超越经验的意思了。
本质上来说，你超越的不是你对世界规律的认知经验，而是超越你对某个事物在特定情境中习惯性的经验理解。
比如一个杯子，你首先想到的用途，是它可以用来喝水。
如果稍微发散一下思维，你可能会想到，它还能插花、当榔头、甚至罩昆虫。
这时你对杯子功能的想象边界被打开了一点，出现了更多非模式化用途。但他们仍属于基于杯子本身的单向度联想。
接着，你的思维跳到了与杯子形状相似的其他物品，它们出现在哪些场合、承载者怎样的情境意义。
比如花瓶，它出现在客厅，用来装饰空间，营造温馨氛围；
又比如沙锤，里面装着沙子，通过摇晃发声，可以用来打节奏。
从杯子出发，你开始看到它与其他物品的形式对比和情境迁移，这些并没有在你的认知外，但却是一种更高阶的联想层次。
你的思维不再局限于物品的直接功能，而是在不同场景间穿梭，捕捉它潜在的情境可能性。
最终，你的注意力再次回到它与你之间的互动上。我和这个形状的物品之间，除了喝水之外，还能展开怎样的互动？
这才是可供性。
以此类推，当我们反复陷入某些行为模式或情绪时，其实就像看到一个杯子时，只想到它能用来喝水。
比如，你一坐下来就容易分心，忍不住想刷手机，或者被其他琐事牵走注意力。这时靠“强迫自己专注”往往是无效的。
因为所谓的意志力，并不像我们以为的那样是可以训练的“肌肉”，它更多是一种天生的个体差异—有些人天生更有耐性和延迟满足的能力，而另一些人则不那么擅长。
但当我们用“可供性”的视角，重新看待你与任务之间的互动关系时，你就能发现新的可能性。
首先，注意一下你做事时所处的空间环境是否对你形成了某种引导。
在图书馆这样的空间里，你是否更容易专注？在有人陪伴或注视的情境中，你是否更容易一口气完成任务？当你在做一件本身就让你感兴趣的事时，是不是更容易进入心流状态？
这些是一些相对通用的可供性引导。但关键是—对你而言，什么样的环境更有利于你集中注意力？你此刻所处的环境，与你的“专注环境”一致吗？
如果不一致，你能做出哪些微调？是换个位置、调整座椅朝向，是给自己制造某种“被看见”的感觉，还是直接把手机锁到“手机监狱”里？
我们真正要练习的，是一种与环境更具弹性和敏感度的互动能力。
当你能觉察并调整这些互动模式时，你就不会总在某一个行为卡点上反复内耗。与此同时，你对整个社会情境的理解也会更立体、更深刻。
可供性概念的提出者，是美国心理学家詹姆斯·吉布森。他是上世纪少有的真正开辟新路的学者之一，绝顶天才，却鲜为大众所知。
在20世纪最有影响力的心理学家排行榜上，他的名次排在50名开外，并不是他的理论不重要，而是因为他的思想太深、太难传播了。
他的核心思想—人感知的对象，不是环境本身，而是“环境对人提供的可能性”，直到今天依然难以用一句话说清。
可一旦你真正理解它，就会惊叹：我看待世界的方式从此发生了改变。
参透这一点后，你会发现：人生的许多困顿，其实都是因为你一直执着地在用“那只杯子喝水”，而忽略了你们的互动，有很多的可能性和机会。
